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Pour que vos boucles restent saines, brillantes et ne tombent pas, il vous suffit de laver vos cheveux correctement.
La question de savoir à quelle fréquence il faut se laver les cheveux préoccupe presque tout le monde. Certains pensent que les cheveux doivent être nettoyés quotidiennement, d’autres sont convaincus que des lavages fréquents peuvent être nocifs. Mais que disent les experts, les trichologues et les scientifiques qui étudient la santé des cheveux et du cuir chevelu ? Leur réponse peut surprendre même ceux qui se considèrent depuis longtemps comme des experts en matière de soins capillaires.
Combien de fois faut-il se laver les cheveux : la réponse des trichologues
Selon les trichologues, il n’y a pas de fréquence universelle de lavage, car tout dépend du type de cuir chevelu, de la structure du cheveu et du mode de vie. Si vous avez un cuir chevelu gras, vous devriez vous laver les cheveux tous les deux jours ou même tous les jours – ce n’est pas dangereux, il suffit de choisir un shampooing doux sans sulfates.
Pour une peau normale ou mixte, la fréquence optimale de lavage est de 2 à 3 fois par semaine. En revanche, pour les cheveux secs, des lavages trop fréquents ne peuvent que leur nuire. Dans ce cas, il suffit de se laver les cheveux une fois tous les 4-5 jours pour éviter d’éliminer la couche protectrice naturelle de sébum.
Ce que disent les scientifiques
Des études ont montré que la propreté du cuir chevelu a un impact direct sur la croissance des cheveux. Si ses pores sont obstrués par du sébum et de la poussière, cela bloque la circulation de l’oxygène, ce qui peut freiner la croissance et provoquer la chute des cheveux. Mais l’excès de propreté est également néfaste : les lavages fréquents avec des shampooings agressifs détruisent le microbiome de la peau, entraînant sécheresse, irritation et pellicules.
Comment trouver la fréquence idéale de shampooing : conseils d’experts
- Si vos cheveux perdent du volume et de la brillance dès le deuxième jour, lavez-les plus souvent.
- Si vos cheveux sont secs ou vous démangent après le lavage, reposez votre cuir chevelu.
- Veillez à détoxifier votre cuir chevelu une fois par semaine avec une légère exfoliation ou un masque à base d’argile et de zinc.
- Pour garder vos cheveux frais plus longtemps, ne shampouinez que les racines et rincez les longueurs avec une mousse.
- Terminez toujours le lavage à l’eau fraîche – cela referme la cuticule du cheveu, ce qui lui donne une brillance naturelle.
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