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La première règle de la philosophie hügge est d’abandonner le multitâche au profit d’un processus lent.
Novembre est traditionnellement considéré comme le mois le plus sombre : le soleil disparaît et le romantisme de l’automne est remplacé par une grisaille persistante. Si vous cherchez un moyen de retrouver le bonheur à la maison et de lutter contre la morosité saisonnière, tournez-vous vers la philosophie danoise hügge. RBC-Ukraine vous explique comment cette tendance populaire peut transformer votre mois de novembre en la période la plus chaleureuse de l’année.
Ralentissement conscient
La première règle de la philosophie hügge est d’abandonner le multitâche au profit d’un processus lent. La préparation d’une boisson chaude ne doit pas prendre deux minutes, mais doit être un rituel. Préparez du cacao ou une tisane en utilisant une belle tasse et votre plaid préféré. Cela aidera votre psychisme à se mettre en mode « trouver le bonheur à la maison ».
Ce ralentissement conscient soulage l’anxiété. Accordez-vous une pause et appréciez la chaleur de la tasse dans vos mains tout en regardant la pluie.
La magie de la lumière
Les Danois savent qu’un éclairage intense au plafond nuit à la convivialité. Utilisez des lampes à la lumière jaune chaude, des lampadaires et des bougies. Les bougies sont la pièce maîtresse des hügge. Elles symbolisent la chaleur, la sécurité et la convivialité. Créez plusieurs zones de lumière douce dans le salon et la chambre à coucher.
Des sources de lumière multiples placées à différents niveaux contribueront à réchauffer visuellement l’espace et à créer une atmosphère intime et relaxante. Cela est d’autant plus important que les heures de clarté sont très courtes en novembre.
Harmonie sensorielle
Hügge, ce n’est pas seulement ce que l’on voit, mais aussi ce que l’on ressent. Entourez-vous de choses agréables au toucher : chaussettes en laine, plaids volumineux en maille, coussins moelleux. Introduisez des senteurs « automnales » : cannelle, clou de girofle, bois de santal, essences de pin. Vous trouverez tout ce qu’il faut pour créer cette harmonie – des plaids aux bougies parfumées – dans la catégorie « Home Goods » sur Rozetka.
Il s’agit d’une thérapie sensorielle qui aide à lutter contre les troubles affectifs saisonniers. Votre corps réagit à la chaleur et à la douceur, ce qui vous aide à trouver le bonheur chez vous sans avoir besoin de stimuli extérieurs.
L’endroit idéal pour la solitude
Chaque maison où règne la philosophie Hügge possède son propre « cocon », un petit endroit douillet conçu exclusivement pour la détente, la lecture, etc. Il peut s’agir d’un fauteuil près de la fenêtre, rempli de coussins, ou d’un coin du canapé avec une étagère pour les livres.
Prenez le temps d’aménager cet espace. Il doit être votre forteresse, où vous pouvez vous cacher du bruit et du stress du monde extérieur, surtout lorsque l’effeuillage vous donne envie de vous cacher. Il s’agit d’un conseil pratique pour améliorer le confort psychologique.
La qualité, pas la quantité
Hügge n’est pas un régime, c’est un plaisir de manger. Il peut s’agir de petits pains à la cannelle faits maison, d’une soupe épaisse et chaude ou de votre boisson préférée. La principale condition est d’en profiter lentement et sans culpabilité.
Cette partie de la philosophie Hügge nous rappelle que prendre soin de soi par des plaisirs simples est le meilleur moyen de trouver le bonheur à la maison. C’est un rituel qui favorise la détente.
Partager des moments avec ceux que l’on aime
Passez du temps avec votre famille ou vos amis : cuisinez ensemble, jouez à des jeux de société ou discutez simplement. Ces moments renforcent les liens affectifs et apportent de la joie.
Musique pour l’âme
Les airs que vous aimez peuvent grandement améliorer votre humeur. Créez une liste de lecture avec vos chansons préférées ou trouvez des sélections thématiques pour votre humeur automnale. La musique peut vous aider à vous détendre et vous mettre de bonne humeur.
N’oubliez pas que hügge n’est pas seulement une question de décoration, mais surtout d’attitude face à la vie. En créant une ambiance chaleureuse dans votre maison, vous créez également un espace pour la paix intérieure et le bonheur. Une rosette peut s’avérer utile si vous cherchez de nouveaux éléments pour créer du confort ou organiser votre espace. Que chaque soirée de novembre vous apporte joie et harmonie.
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